Żomm is-saħħa mentali tajba permezz ta 'ħjata
Tressqet mistoqsija fuq Facebook dwar għaliex in-nies jaqsmu l-ponot u x'benefiċċju tas-saħħa mentali kellu għalihom. It-tweġibiet li bosta stitchers transkonfinali taw ħafna ħsibt. In-nies kienu lesti li jaqsmu l-istejjer tagħhom dwar kif il-cross-stitched ibbenefika minnhom. Mhux biss il-benesseri fiżiku tagħhom iżda wkoll dak mentali tagħhom. Diversi mill-istess temi komplew joħorġu: Focus, Kalm, Community and Stress Reducing.
Dan huwa l-aspett ta 'l-awtur, il-persuni li wieġbu għall-mistoqsijiet u mhux maħsub bħala sostitut għall-benefiċċji ta' psikologu. Jekk qed ikollok żmien diffiċli, jekk jogħġbok ikkuntattja u tikseb l-għajnuna li għandek bżonn. Cross Stitch hija mod wieħed kif tista 'titħejja u tkun b'saħħitha iżda hemm bosta modi biex tintlaħaq.
Il-Kalma hija kelma li ntużat aktar u aktar. In-nies spjegaw li l-ħjata kienet bħal meditazzjoni. Il-kompitu sempliċi li tinġibed il-floss mit-tessut, li tagħmel dak l-istess tip ta 'stitch aktar u aktar tathom sens ta' benessri, Il-mozzjoni ripetittiva kienet kważi bħal chant jew talb. Meta n-nies bdew iħossuhom intimidati mill-ħidmiet tal-ħajja, il-ħjata tippermettilhom li joqogħdu bilqegħda, jieħdu nifs u jerġgħu jiksbu l-kalma fil-ħajja tagħhom. Jekk ix-xogħol tad-dar kien wisq qawwi u żied mad-dipressjoni jew l-ansjetà tagħhom, il-kompitu sempliċi ta 'ħjata, irrispettivament mill-prodott lest, ippermettilhom jerġgħu jiksbu l-kalma tagħhom.
Ħafna mill-ewwel risponsi f'linji ta 'kriżi użaw il-ħjata bħala mod biex jibqgħu fil-mument imma ma jippermettulhomx li jiddaħħlu fil-kriżi fil-idejn. Huwa żammhom il-livell intitolat. Ħalliethom ukoll biex jiddekompressaw wara sejħa diffiċli.
Oħrajn semmew li sofrew attakki kbar ta 'depressjoni u ansjetà u qalu li l-ħjata maqsuma u diversi proġetti ta' lavanja jgħinuhom jibqgħu ffokati.
Jippermetti lill-moħħok li jikkonċentraw fuq il-kompitu li hemm, ħjata, u mhux fuq l-inkwiet. L-istitch cross jippermetti lill-moħħ biex jiffoka u jagħti lill-ġisem xi ħaġa li tagħmel, li taħdem flimkien kemm mentalment kif ukoll psikoloġikament.
Il-Komunità hija xi ħaġa li għandna kollha neħtieġu u minn dak li nġabar, huwa importanti għal ħafna minna fid-dinja ta 'l-isteats. L-internet għen b'dak il-kbir. Hemm gruppi ta 'punti strati kullimkien-Facebook, Twitter, u Flickr biex insemmu ftit. Dawn il-gruppi onlajn huma speċjalment importanti għal dawk li huma min-homebound minħabba diversi kwistjonijiet. Hija sensazzjoni aqwa ta 'oneness għal xi ħadd li jgħidlek, "Ħej, nasalha, Iħobb nagħmilha wisq". Dan jagħmilna tirrealizza kemm inkunu konnettati.
L-aħħar huwa t-Tnaqqis tal-Istress. Huwa busy go go world ... familja, xogħol, (jew nuqqas ta 'xogħol), skola, tista' tkun kbira, u tpoġġi domandi redikoli fuq il-ħajja tagħna u l-benesseri. L-istitch cross jippermettilna li ninsabu lura u nifshom. Nistgħu stitch waħdu jew ma 'grupp żgħir u jħossu li l-istress jisparixxi (sakemm ma tkunx qed taħdem b'ħajt metalliku ... Persuna waħda semmiet li, "meta jien cross stitch, ma għandix għalfejn jogħġbok xi ħadd imma nnifsi ..." X'inhu mod tajjeb ħafna biex tqabbel il-cross stitch mal-istress relief.
Kull jum, it-talbiet tal-istress tal-ħajja int barra, iżda saħansitra tieħu ftit minuti biex jaqsmu stitch, iġibek lura fiċ-ċentru. Anki jekk qed toħloq xi ħaġa għal persuna oħra, kull stitch huwa dwar it-tressiq lura lilek innifsek.
Mill-fokus għat-tnaqqis ta 'l-istress, cross stitch jgħin fil-benessri mentali. Jippermettilna li ngħaddu mill-ġdid l-enerġija u jużaw dik l-enerġija biex toħloq xi ħaġa sabiħa. Dan jippermetti li jgħaqqdu magħna ... nifs tagħna, moħħna, il-korpi tagħna u nibqgħu sħaħ mill-ġdid. Filwaqt li l-punt tal-qsim jippermettilna li niffokaw, dan jippermetti wkoll li jgħaqqdu ma 'oħrajn. Jippermettilna li nkunu parti minn stampa ikbar u nkunu nafu li aħna mhux mitlufa jew weħidhom. L-aħħar linja, cross stitch mhix tajba biss għall-moħħ, hija tajba għall-ruħ.